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男性增强性能力应该练4个部位-性爱技巧5b7

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在通常情况下,男性对于性能力都比较看重,因此千方百计的想要利用各种方法来进?a href=http://.687bo. target=_blank class=infotextkey>性銮?a href=http://.687bo. target=_blank class=infotextkey>性能力。其实,男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,只要对这4个部位进行锻炼,就能达到事半功倍的效果。

  俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  猫姿伸展 顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  曲背部掌上压 姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。 所以说,想要在性生活中得心应手,就应该在平日注意这四个部位的保健和锻炼,多做针对性运动,以增强性能力。

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